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Santé publique

Boissons sucrées

 Votre boisson est plus sucrée que vous ne le croyez!       

La plus grande partie du sucre que vous consommez dans une journée provient de ce que vous buvez. Bien sûr, nous pensons au sucre contenu dans les aliments, mais de nombreuses boissons peuvent également contenir une grande quantité de sucre.  

Voici quelques raisons de s’en soucier : 

·         consommer trop de boissons sucrées vous enlève l’envie de manger des aliments plus sains;    

·         le petit estomac des enfants est vite rempli par le sucre contenu dans les boissons;

  • les boissons sucrées peuvent causer des caries.

Lorsque vous choisissez une boisson, n’oubliez pas :

·         que l’eau et le lait sont les meilleurs choix;

·         que la plupart des boissons fruitées ne contiennent pas de vrais fruits;  

·         de lire les étiquettes et de choisir les boissons qui contiennent le moins de sucre;  

·         que si le sucre apparaît en premier sur la liste des ingrédients d’une boisson, cela signifie qu’elle en contient beaucoup;  

·         que les enfants observent ce que vous buvez et que vos choix influencent donc les leurs!  

Pour plus d’information, communiquez avec Saine alimentation Ontario en composant le 1 877 510-5102 ou en consultant le site www.sainealimentationontario.ca/. Vous pouvez aussi appelez Santé publique Ottawa au 613-580-6744 ou consultez www.ottawa.ca/sante.

 

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